На Главную Страницу
Девушка месяца
Художницы
Мурманск
Миссия
Телодвижение
Реклама
Архив
→ Салоны красоты
→ Спорт / Фитнес
→ Турагентства
→ Спортивные школы
→ Ночные клубы
→ Гостиницы / Hotels
→ Сауны, бани
→ Федерации
 
Сауны и бани Мурманска
 
КАК ПОПАСТЬ В СПРАВОЧНИК

Пришлите сообщение с названием, адресом и номером телефона Вашего предприятия в сообщении КОНСУЛЬТАНТУ / 51rg@mail.ru / и  100 рублей на номер 89 062 888 999,
и вы будете включены в наш справочник (бессрочно), а также в качестве бонуса находиться в верхней части страницы и привлекать к себе внимание, выделяясь ярким оранжевым цветом целых 3 месяца!

 

Городская Галерея саун Рекомендуем!
Ирония Судьбы Щербакова, 9. Тел. 52-23-23
За Углом (big) Щербакова, 9. Тел. 52-72-72
Клеопатра Пр. Ленина, 91. Тел. 45-58-58
За Углом (small) Щербакова, 9. Тел. 52-72-72
Тысяча и одна ночь Скальная, 31 (ТЦ "Солнечный"), Тел. 45-23-24, 8-921-510-1171
У залива
Приглашаем Вас приятно и с пользой для здоровья провести время!
К Вашим услугам:
русская баня - теплый бассейн с подсветкой - уютная гостиная - отдельная комната отдыха - караоке - веники - мангал.
Ждём Вас круглосуточно!
Нижне Ростинское шоссе, 77. Тел. 70-12-88
M-DE-VIP Декабристов, 13а /отдельно стоящее здание/ т. 25-25-32
Две пятерки
Старостина д. 87. Тел. 70-15-20 , 26-25-26
Гларус Комсомольская, 15. Тел. 45-92-08
Пароход Домостроительная, 7. Тел. 43-26-43
Релакс Папанина, 3/1. Тел. 45-93-42
Большая Домостроительная, 21/2. Тел.43-80-54
Забава Комсомольская, 15. Тел. 45-92-08
Отдых Промышленная, 10. Тел. 31-57-74
Сауна Подгорная, 56. Тел. 286 - 286
Сауна Маклакова, 14. Тел. 27-58-81
Цитадель Домостроительная, 11. Тел. 707377
Сауна Тел. 250-900
Малая Медведица Книповича, 17. Тел. 28-95-06
Большая Медведица Книповича, 17. Тел. 28-95-05
Светлячок Траловая, 6а. Тел. 28-75-60
Снежинка Фадеев Ручей, 12. Тел. 59-82-08
Олимпия Фадеев ручей, 12. Тел. 533-582
Тайфун Фролова,2а. Тел. 56-50-17
Форос Г.Рыбачьего, 40. Тел. 505-450
Планета SPA Самойловой, 3. Тел. 451-300
Сауна Декабристов, 26. Тел. 233-415
Сауна Ледовый дворец. Тел. 422-70
Строитель Воровского, 15а. Тел. 45-03-71
Фрегат Пр. Ленина, 91. Тел. 42-45-72
Тонус-клуб Мира, 21. Тел. 26-48-38, 26-42-56
Сауна
Старостина, 87. Тел. 70-15-20
Орли
Орликовой, 15. Тел. 23-71-17
Графика
Павлова, 1. Тел. 27-07-95
Полярные Зори
Книповича, 17. Тел. 28-95-05
Сауна-люкс
Пр. Ленина, 91. Тел. 45-15-45
Фараон
Коминтерна, 7. Тел. 45-23-24
Экзотик-S Карла Маркса, 3. Тел. 68-96-47
Борнео Софьи Перовской, 17. Тел. 400-212
Люкс-Престиж Пр. Ленина, 11а. Тел. 70-04-31
Дорогая Старостина, 42. Тел. 26-11-10
Банный комплекс "Громада" Щербакова 9. Тел. 53-42-16
Цитадель Домостроительная, 11. Тел. 204441
Оздоровительный центр "Алекс" Ленина, 65 (вход со двора). Тел. 45-6661
69 параллель Лыжный пр-д, 14. Тел. 25-29-07
Русский обычай Пр. Ленина, 91. Тел. 707-407
Здоровье Гагарина, 9а. Тел. 707-407
Парус Лобова, 19. Тел. 700-783
Хамам Сафоново, 26. Тел. 22-59-59
 


Городская галерея саун рекомендует ... >>>
Пар - это очень полезно. Защищаясь от пара, организм выделяет влагу и шлаки. Кожа очищается, становясь упругой и гладкой. Разглаживаются мелкие морщинки. Натуральный лифтинговый эффект. Пар активизирует кровообращение, улучшая тем самым работу всех внутренних органов. Нормализуются нервная, эндокринная, дыхательная системы. Лёгкие усиленно очищаются от пыли и вредных веществ. Сауна укрепляет нервы, нормализует обмен веществ и сон. Кроме того, это приятное и простое средство борьбы с лишним весом. А также, одно из лучших мест для отдыха и общения с друзьями. Скорее всего, обычай регулярно ходить в баню станет одной из самых полезных твоих привычек. Но для того, чтобы походы в сауну приносили максимум пользы и удовольствия, лучше запомнить несколько полезных советов:
1. Не переедай. Лучше перекусить за 1,5 - 2 часа до первого захода в парную. Кофе и алкоголь исключите тоже. Так как они создают лишнюю нагрузку на сердце. Между заходами пейте травяные чаи.
2. Подготовь организм к парной. Прими тёплый душ перед заходом.
После душа вытрись насухо и заходи в парную сухой.
3. Береги волосы от пересыхания, а голову от теплового удара. Надень войлочную или шерстяную шапочку.
4. Оставайся в парной за один заход не более 5 - 7 минут. Количество заходов с общим временем пребывания в парной около 40 - 50 минут. После каждого сеанса можно обливаться всё более прохладной водой.
5. После бани необходимо восстановить потерю влаги. Выпейте не менее литра чая или минеральной воды.
6. Солярий после сауны лучше отменить или сократить пребывание в нём до минимума.
7. Горячий воздух противопоказан при варикозе вен, сердечных и кожных заболеваниях.

Добавь (исправь) свой адрес в сообщении КОНСУЛЬТАНТУ